Khi đã biết được xuất tinh sớm nên kiêng ăn gì thì cũng cần có chế độ dinh dưỡng thích hợp. Nếu chưa biết xuất tinh sớm nên ăn gì thì dưới đây là các gợi ý hoàn hảo. 1. Thực phẩm giàu Protein Protein là dưỡng chất có vai trò giúp bổ sung năng lượng. Và làm hạn chế đi bít tất tay ở thân nam giới. thành thử khi bị xuất tinh sớm có thể những món nhiều Protein như: Các loại thịt: thịt lợn, thịt gà, thịt bò: Đây đều là những thức ăn nhiều vitamin và dưỡng chất rất tốt cho thân. Ngoài ra, những thực phẩm này còn có tác dụng việc cải thiện sinh lý ở nam giới. Điều trị tình trạng rối loạn cương dương và giúp hạn chế tình trạng dương vật bị mẫn cảm. Trứng gà: Nói về thực phẩm giàu Protein không thể không nhắc tới trứng gà. Đây là món ăn dễ tìm, bở và rẻ lại có hiệu quả cao trong việc cải thiện sinh lý ở nam giới. Để có tác dụng nhanh thì nên ăn trứng trần hoặc trứng đánh bông để có được nhiều dưỡng chất và thân hấp thụ nhanh hơn. 2. Thức ăn nhiều kẽm Nếu nói về “thần dược” của phái mạnh không thể không nhắc đến kẽm. Đây là chất giúp cho nam giới có được phong độ cao mà cải thiện sức khỏe khôn cùng tốt. Kẽm có nhiều trong hải sản, điển hình là hàu. thành ra nếu khi bị xuất tinh sớm, người dùng nên ăn hàu nhiều hơn so với thường nhật. Trong hàu chứa nhiều kẽm làm cho lượng testosterone tăng lên đáng kể. Đã có rất nhiều nam giới sau khi ăn hàu đều dìm khả năng thèm muốn dục tình, sinh lực của mình tăng lên và tình trạng xuất tinh sớm không còn. Bên cạnh đó, nam giới cũng có thể thay đổi menu với nhiều loại hải sản. Những hải sản như tôm, cá,… đều hữu dụng. Người dùng yên tâm ăn hải sản nhiều không nguy hại cho sức khỏe, không gây béo phì. 3. Ăn nhiều rau, củ, hoa quả Để cải thiện được tình trạng xuất tinh sớm, người dùng cần để ý ăn nhiều rau, củ, hoa quả sau: Các loại quả nên ăn như: Chuối, lựu, bơ, sung, dưa đỏ. Đây đều là những loại quả có khả năng cải thiện tình trạng thèm muốn dục tình. Giúp cho quá trình lưu thông máu nhanh hơn. Nhờ vào đó nam giới có thể kiểm soát được dương vật của mình trong khi quan hệ, tránh xuất tinh sớm. Các loại rau thơm như: Gừng, hành tây, tỏi, hẹ. Những loại rau thơm, gia vị có tính ấm và có tác dụng cao trong việc đảm bảo quá trình lưu thông máu. Từ đó giúp cho thời kì quan hệ dục tình được kéo dài. Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng vốn đã được vận dụng trong dân gian từ rất lâu. Các loại rau củ: Cà rốt, măng tây, súp lơ xanh, giá đỗ, rau chân vịt. Đây là những loại rau củ giúp thân nam giới có thể sản xuất nhiều testosterone,. Nhờ vào đó mà khả năng sinh lý của nam giới sẽ được cải thiện.
