Bạn biết Huyết áp cao nên ăn gì và kiêng gì chứ?

Thảo luận trong 'Dược phẩm - Thực phẩm' bắt đầu bởi van264, 12/10/17.

  1. van264

    van264 New Member

    Bài viết:
    1
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nơi ở:
    thái nguyên
    Bệnh huyết áp cao nên ăn gì, ăn gì tốt khi bị cao huyết áp. Đó là câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc. Làng xóm tv sẽ gợi ý cho bạn nên ăn gì và kiêng gì khi bị cao huyết áp.

    Mời các bạn theo dõi video sau:



    Để có thêm nhiều kiến thức bổ ích về sức khỏe. bạn hãy truy cập website

    Langxom.net


    Người bệnh cao huyết áp nên ăn và kiêng gì

    Người bị cao huyết áp nên ăn nhiều thịt nạc, cá, dầu thực vật và rau xanh, củ, quả, đậu, hạt; hạn chế thực phẩm giàu cholesterol, quá mặn, quá ngọt, quá béo.

    Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, bệnh cao huyết áp là nguyên nhân gây tử vong xếp hàng thứ hai sau ung thư và cao nhất trong nhóm các bệnh tim mạch. Theo thống kê mới nhất, tỷ lệ người mắc cao huyết áp chiếm 30% dân số thế giới. Việc phát hiện và kiểm soát loại bệnh này còn rất hạn chế nên người ta gọi nó là “kẻ giết người thầm lặng”.
    Nếu có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh vẫn có sức khỏe tốt và hầu như không ảnh hưởng đến tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống. Bác sĩ Nguyệt khuyên bệnh nhân đã được thầy thuốc chẩn đoán xác định b cao huyết áp nên tuân thủ chế độ điều trị nghiêm ngặt, theo dõi thường xuyên và giữ nhịp độ sinh hoạt, ăn uống thích hợp. Cụ thể trong thực đơn hàng ngày cần lưu ý đảm bảo:
    - Chất đạm: Từ 0,8 đến 1 g protein cho một kg cân nặng.
    - Chất béo t25 đến 30 g. Nên dùng dầu thực vật như dầu đậu nành, đậu phộng, mè, ô liu, hướng dương.

    - Chất bột đường từ 300 đến 320 g.
    - Muối ăn (kể cả bột ngọt, bột nêm, nước tương, nước mắm) không quá 6 g.
    - Chất xơ từ rau, củ, quả khoảng 30 đến 40 g (tương đương từ 300 đến 500 g rau).
     
    Đang tải...

Chia sẻ trang này